Wat je kan verwachten?

• Bewuste verbinding met je lichaam
  Je leert luisteren naar lichamelijke signalen en sensaties en ontdekt hoe ritme en klank kunnen ondersteunen om te voelen wat er leeft.

• Emotieregulatie-tools
  Je maakt kennis met eenvoudige, ritmische oefeningen die helpen om spanning te reguleren en emoties door het lichaam te laten stromen — oefeningen die je ook thuis kan toepassen.

• Een innerlijke reis via instrument en woord
  Door te werken met klank, ritme en zorgvuldig gekozen woorden geef je vorm aan innerlijke ervaringen, zonder dat alles benoemd of uitgelegd hoeft te worden.

• Zelfvertrouwen en eigenaarschap in expressie
  Je ontdekt hoe je op jouw manier expressie kan geven aan wat vanbinnen leeft, en hoe dit jouw vertrouwen in jezelf en je eigen proces versterkt.

• Resonantie in de groep
  In een kleine, veilige groep ontstaat een veld van verbinding waarin we samen dragen, luisteren en resoneren — en ook ruimte maken voor lichtheid, plezier en spel.

De essentie

Bodywisdom nodigt je uit om te herinneren wat je lichaam al weet.
Om te ervaren dat jouw lichaam een betrouwbaar kompas is — vandaag én altijd — en dat beweging, klank en stilte natuurlijke ingangen zijn tot inzicht, regulatie en verbinding.

“Wat deze dag kan openen, is een herinnering aan het lichaam als betrouwbaar kompas, gedragen door ervaring, eenvoud en verbinding.”